חודש תשרי מפרק את השגרה. ילדים שהתרגלו ללכת לישון מאוחר צריכים פתאום לקום מוקדם, להתלבש ולצאת בזמן, וההורים מוצאים את עצמם מאיצים, מתווכחים ומגיעים לעבודה מותשים.
איך מחזירים את הבוקר למסלול
שגרה לא נבנית ביום אחד, וזה בסדר. כמה עקרונות שנועה מחנאי עובדת איתם בהדרכת הורים:
- להכין בערב את מה שאפשר: בגדים, תיק, כריך
- להקדים את שעת השינה בהדרגה, רבע שעה בכל פעם
- לתת לילד תפקיד קבוע ומוגדר בבוקר
- לשמור מילים חמות גם כשממהרים
כשהבוקר ממשיך להיות מתיש לאורך זמן, שווה להסתכל על התמונה הרחבה: שינה, קשב, מעברים. שם הדרכה ממוקדת יכולה לעשות הבדל.
עוד דבר קטן שעובד: לדבר עם הילדים בערב על מה שמחכה מחר. ילד שיודע מה יקרה, מי יאסוף אותו ומה יאכל בעשר, מגיע לבוקר רגוע יותר. גם הורים צריכים לפעמים רגע של שקט לפני שכולם מתעוררים.
רוצים לבנות יחד תוכנית שמתאימה לבית שלכם? אפשר לפנות לנועה מחנאי ולקבוע פגישת הדרכה.
